菠菜老平台集合网网讯（【校青传记者团】刘鹏怡 王一凡）5月15日晚，以“心理委员工作艺术—助人的基本结构与方法”为主题的第十八届大学生心理健康月系列讲座第五期在线上举行。北京交通大学学生心理素质教育中心主任田宝伟受邀担任主讲人，近3万学生在线学习。

“人人心中都有一颗助人的种子，心理委员更是如此”， 如何开展朋辈助人是本场讲座的重点。田宝伟首先对心理委员的任务进行分析，并将其分为显性角色和隐性角色两个属性。他指出，心理委员在开展班级心理活动、进行心理健康知识宣传、介绍心理健康教育机构以及开展朋辈助人时扮演显性角色，而在关注同学心理状况、发现同学负面情绪、掌握学生突发情况时扮演隐性角色。

随后，田宝伟结合实例，用浅显易懂的语言说明“助人者最大的资源是助人者自己”，他强调助人者自身的重要性，揭示了内心要充满爱这一助人前提。

错误的助人方法往往会导致结果不尽人意，掌握正确的助人方法则是心理委员的必备素质。田宝伟把助人分为初始、卷入、工作和总结跟进四个阶段，指明了发展关系联盟、倾听与专注、复述技术、共情技术、内心感受的识别、问题解决、总结与整合七个方法，详细讲述了发展关系联盟和问题解决两方面重点内容。针对建立关系联盟的策略，田宝伟以具体情境为例，引出了建立个人联接、尊重、接纳、热情和温暖真诚五个发展关系联盟的方法，他坦言，“作为助人者，与人交往最重要的是你待人的态度。”

围绕问题解决的具体方法和各种可能性的探索，田宝伟强调：“我们须在对方的倾诉中挖掘更多信息，在解决问题的过程中帮助对方平复情绪，激活他们的内在能量。”他指出提供建议不是最终目的，强调了帮助同学找到属于自己的解决问题方案的重要性。

最后，田宝伟分享了他的辅导心得，并且耐心地解答了同学们的问题。针对“如何发现同学们隐秘的心理问题”的提问，田宝伟从生活的角度出发，建议心理委员注意同学的行为转变，关注其微博、QQ、微信等社交软件上的异常动态，加强与同学们的沟通，多开展班级活动，在实践中积累经验。

本次讲座由菠菜老平台集合网大学生心理健康教育中心主办，是第十八届心理健康教育月系列讲座之五。该系列讲座旨在为居家隔离的大学生提供有效的心理保健服务，并进行专业心理知识的宣传与科普。